Dicas para dormir mal

Todo mundo fala como dormir bem. "Se alimente bem, durma cedo, durma sempre no mesmo horário, desligue TV e som, tome leite ou suco de maracujá antes de dormir," blá blá blá, essas coisas que todo mundo sabe. Mas ninguém fala como dormir mal (em geral, seria um contra-senso).

Então você me pergunta, caro amigo(a), "pq diabos eu ía querer dormir mal"?
Ora, quem dorme mal, dorme menos. Quem dorme menos, passa mais tempo acordado e tem mais tempo pra fazer outras coisas (como postar num blog, p. exemplo, aehuaheuahe). Acho que esse é o meu caso na maior parte do ano. Não é segredo que semana retrasada fiquei quase 40h acordado e só não fiquei pq dormi 1 hora e meia durante essas 40. Isso numa semana em que em nenhuma noite dormi mais de 8h. Enfim, aí vão as dicas, que também não deixam de ser óbvias, como não poderia deixar de ser pois são o contrário do que todo mundo indica...

1. Acostume-se a ficar acordado de madrugada. Essa é uma das horas mais fáceis de dormir. Se você acostumar seu relógio biológico de forma que te mantenha acordado até o sol raiar, já é um grande passo rumo a dias inteiros de insônia.

2. Durma de dia ou pelo menos ao final da tarde se não tiver tempo durante o dia. Isso porque é uma das piores horas para se dormir. Dê preferência a cômodos claros e quentes. É certeza de desconforto! Você terá dificuldade de dormir e acordará com mais facilidade quando for necessário. Essa dica é um complemento da dica anterior. Seres humanos são animais diurnos, têm mais facilidade de dormir de noite e ficar acordados de dia. Se você faz o contrário, certamente encontrará obstáculos (para dormir, lógico).

3. Durma com TV, som e luz ligados. Quanto mais alto o volume e a claridade pior a qualidade do sono, é claro.

4. Durma em lugares e posições desconfortáveis. Deitado no chão gelado, sentado ou deitado no sofá ou em outro local não adequado ao sono são exemplos disso. Uma hora ou outra você acordará incomodado.

5. Pratique o terrorismo mental. Nas horas em que é necessário dormir mal, você é o seu maior amigo e também o seu maior inimigo. Mantenha os níveis de estresse, ansiedade e adrenalina altos. Crie expectativas, pense nos problemas, se preocupe bastante, faça exercícios físicos, jogue jogos de luta ou de corrida, veja filmes de terror ou de ação antes de dormir. Vale tudo. Se for eficiente, em algumas circunstâncias você vai conseguir até acordar assustado do nada como eu faço de vez em quando.

6. Tenha força de vontade. Repetindo, "nas horas em que é necessário dormir mal, você é o seu maior amigo e também o seu maior inimigo." Logo, seu corpo vai te buzinar, vai pedir, vai exigir, sua mente vai parar de funcionar, sua vontade vai querer falhar. Sua única arma contra isso tudo é a sua força de vontade. Se você não desejar do fundo do seu coração acordar depois de 2 míseras horas de sono mal dormidas ou ficar acordado depois das primeiras 24h viradas, chegará a hora em que nada mais te impedirá de dormir. Pode estar acontecendo o pandemônio ao seu redor, as bolsas quebrando, guerra nuclear, você perdendo todo o dinheiro que tem, mas tudo o que você vai querer é dormir, vai simplesmente tacar o clássico 'foda-se.' Mantenha claro em sua mente o que é mais importante pra você: dormir ou fazer algo importante? Nunca se esqueça que oportunidades passam e talvez nunca voltem. Esse é o verdadeiro segredo.

7. Depois que você se acostuma fica mais fácil. O que eu quis dizer com isso verdadeiramente? Não que realmente fique fácil, mas fica menos difícil. Acostume-se.


Enfim, uma má noite para todos vocês, durmam mal e sonhem com o "coisa ruim."

Corinthians voltou

E bem que podia cair de novo...

Psicopatas

Meu amigo Archimedes emprestou-me uma vez uma revista da superinteressante com uma matéria sobre psicopatas. A matéria segue abaixo:

http://super.abril.com.br/superarquivo/2006/conteudo_453009.shtml

Por que isso agora?
Porque é uma reportagem interessante que eu acho que cabe no que vou escrever adiante e porque estou prestes a fazer uma besteira aqui: entrar em contradição. Mas é praticamente impossível uma pessoa não se contradizer quando se trata de determinados assuntos. E como estou no meu blog, reservo-me esse direito.
Estava vendo uma discussão que a Jéssika me passou sobre o caso Eloá e fiz o seguinte comentário:

"Todo mundo precisa de mártires e heróis... Triste, mas verdade.
E é difícil num se sensibilizar vendo esses casos 'Eloá' que passam na TV, principalmente pra quem já passou pela mesma coisa. Quem já passou por algo parecido revive o momento, quem nunca passou imagina como se fosse consigo. É uma fórmula que não tem como dar errado pras emissoras.
Mas não acho errado se sentir triste ou dar importância a essas paradas, é uma coisa natural das pessoas, de empatia. Se não fosse assim, seria todo mundo psicopata. Então não acho que seja falso moralismo.
Só não acho certo radicalizar, viver em função da parada, comer pensando Eloá, dormir pensando Eloá, respirar Eloá, fazer música, comunidade e manifestação, pq seria até injusto pelos outros que morrem e não se fica sabendo."

Realmente, acho que não é errado ficar curioso e se sentir mal pela Eloá. E também não acho errado dar importância a isso, afinal é um sentimento seu e você decide se dá deve dar importância ou não.

Agora sobre a questão de ser falso moralismo ou não... Isso já é mais complicado.

Pessoas disseram que é sim, pois ninguém nem conhecia a moça. Não adiantaria falar que está triste ou dizer que é solidário porque daqui a uns meses vai simplesmente esquecer que isso aconteceu. E que isso é apenas uma jogada da mídia pra que as pessoas ignorantes se comovam e dêem ibope. E realmente têm razão em falarem isso.

Isso é ratificado por um princípio há tempo venho acreditando em e tentando seguir de que, se você dá importância a alguma coisa, deve traduzir essa importância em ações. Porque se você não age, é como se essa "importância" não seja realmente importante. E isso se aplica especialmente a alguma coisa que você ache ruim e que te incomoda. Acredito que sempre devemos tentar mudar as coisas que achamos ruim e não apenas ficar pensar nelas. Senão, é inútil ficar se sentindo mal por uma coisa que só ficaria bem por acaso ou destino. Isso só ficaria te fazendo mal. Ou conforma-se e pára de se importar até não se sentir mais mal (em outras palavras, esquece), ou faz alguma coisa.

Então, se você é humano (no sentido de não ser psicopata) e se sentiu triste por causa dos casos dos Nardoni e da Eloá, e achou um total absurdo (ou seja, se impressionou e não se conformou como eu), botou [LUTO] no nick do Orkut etc, mas não fez nada que realmente mudasse alguma coisa e impedisse mais casos como esse, acho que sim, você é um falso moralista (eis a minha primeira contradição em relação ao comentário anterior). Logo, acho que quem ficou chocado, tem mais é que radicalizar mesmo, fazer música, protesto, abaixo-assinado, se candidatar a presidente, pra ver se muda alguma coisa (eis a segunda contradição). E fazer isso não só por um caso em específico, mas por todos os que acontecem todo dia.

Por último, queria dizer que o mundo tá a merda que tá porque está cheio de pessoas falsas-moralistas, psicopatas e como eu, que se conformam com e não dão importância à maioria das merdas que acontecem. A cultura do individualismo e do menor esforço já está tão arraigada na sociedade que é quase impossível imaginar uma solução pra consertar essa cagada que realmente tenha efeito. Só a educação mesmo e olhe lá, porque teria que ser uma educação diferente dessa que conhecemos e recebemos. Basta olhar o tipo de cidadãos que somos...

Sem vontade de dormir

Tô cansado, mas tô puto e num tô com vontade de dormir, daí vim postar.
Parece que tô num inferno astral fora de hora, mas, estranhamente, esta deveria ser a época do meu paraíso astral. Vai ver porque não tive inferno em abril.
O foda é que semanas piores dão a pinta de vir. E eu continuo desperdiçando meu tempo.

Sábado tem o eletroxurras, vou ficar muito doido. Domingo vou ficar de ressaca. Tô com vontade de beber até cair.
Tô com vontade de ver filme, escutar música, ler livro(!), menos estudar.

Bob Marley - Lively Up Yourself

wooooo! oohhh hoo!
ohh yeah! oh yeah
(you gonna)
Lively up yourself and don't be no drag
Lively up yourself, 'for reggae is another day
Hey, lively up yourself and don't say no
You gonna lively up yourself cause I said so

(You what you gonna do)
You rock so, you rock so, like you never did before
You dip so, you dip so, dip through my door
You come so, you come so, oh yeah
You skant so, you skant so, be alive today

You gonna lively up yourself and don't say no
you, lively up yourself cause i say so
You lively up yourself, and don't be no drag
you lively up yourself, cause reggae is another day

what you got, that i don't know
am a trying to wonder, wonder, wonder why you, wonder, wonder why you act so!

yeah!
hey do you hear what your man say
you woman in the morning time yo
you will lively up your woman in the evening time and take ya, take ya, take ya, take ya ...

come on baby, cos i wanna lively up my self yo

(instrumental interlude)

lively up yourself...
lively up yourself...
(You rock so, you rock so),

(instrumental interlude)

you rock so, you rock so,
You dip so, you dip so,
you skant so you skant so
and don't be no drag

you come so, you come so
'cause reggae is another bag
hey what you got in ya bag
what you got in ya bag hanging there

what you say you got, i don't believe



Bob Marley me deixa feliz.

Neve

White. White. White. White. White. White. White. White. White. Blank mind. (Não, não é uma apologia ao KKK.)

Porque depois do outono vem sempre o inverno.

Aurora

Imagine o seguinte: você tem uma previsão ruim sobre alguma coisa sua, você sabe que vai dar merda, você tem a capacidade para evitar, mas você não o faz. Então as coisas vão acontecendo segundo a previsão e você sofre a situação torturante de ver aquilo que você não queria acontecendo aos poucos, mas você não faz nada. Será que é possível chegar no final e ainda ficar satisfeito e sorridente?

A solução? Largar de ser trouxa e fraco.

E pra quem foi isso? Pra mim mesmo, eu acho.

Typhoon

Começa o semestre de novo e mais uma vez essa sensação de estar perdido. É como se alguma coisa estivesse faltando. Parece que eu to sempre perdendo meu tempo. Preciso me espertar, to ficando pra trás.
Joguei futebol hj de novo. Foi bom.

Providência

Sinto que tem coisas que não vão muito bem. Preciso tomar uma Providência.

Lasers!

Ontem tive um sonho muito doido. Sonhei que vesti uma roupa super ridícula, tipo com um capacete de plástico roxo e tudo. E fui pro shopping pra ver a reação das pessoas.
Cheguei lá e fui caminhando, mas por algum motivo, ninguém olhava pra mim, ninguém me notava. Não conseguiam me ver.
O shopping era cheio de pilastras com espelhos. Passando por uma dessas pilastras, fui e me olhei no espelho. Mas não vi meu reflexo. O que eu vi foi um bandido de tapa-olho com uma faca encostado em uma parede de pedras acinzentadas, num cenário meio medieval. Continuei andando e olhei o espelho da pilastra seguinte e o que vi foi a mesma cena. Isso se repetiu mais uma vez até que olhei ao meu redor e não estava mais no shopping.
Estava sozinho em um caminho de pedra cercado de paredões e pilastras, todos da mesma pedra cinza. E ainda tinham alguns espelhos espalhados pelas paredes.
Fui olhar no espelho de novo e, mais uma vez, meu reflexo não estava lá, mas o resto da imagem refletida estava normal. Por algum motivo, eu sabia que eu podia atravessar o espelho e assim o fiz.
Voltei para o mundo normal e quase tudo voltou ao normal também. Exceto que eu continuava sem reflexo. E cada vez que eu atravessava o espelho, eu alternava entre os dois mundos.
Da segunda vez que fui pro mundo de pedra, apareci em um quarto que, por algum motivo, eu sabia que era meu. Era pequeno, feito da mesma pedra, cheio de espelhos, com uma janela de grade de ferro pintada de preto que iluminava o quarto todo, e mais nada. Por algum motivo, eu sabia também que era a única pessoa nesse mundo e que tinha o poder de aparecer em qualquer espelho do mundo "real", bastando me concentrar nele.
Por fim, eu fiquei zuando um pouco com minha nova habilidade especial, e acabei acordando.
Freud explica?